Clémence Lalande
Kinésithérapeute périnéale
Diplômée de l'Institut de Formation en Masso-Kinésithérapie de Lyon en 2014, Clémence Lalande s'est spécialisée en rééducation abdomino-périnéale, certifiée en 2024, après avoir vécu elle-même deux grossesses.
Parcours
« En 2023 j'ai commencé à me former dans la rééducation du périnée chez la femme jusqu'à obtenir la spécialisation en 2024. Depuis je continue de me former régulièrement dans ce domaine qui me passionne : la santé des femmes (périnée, périnatalité, abdominaux, prolapsus, endométriose, douleur…) »
Domaines d'intervention
- Post-partum — périnée affaibli, abdominaux étirés, cicatrice de césarienne, déchirure/épisiotomie, incontinence urinaire
- Pré-partum (femmes enceintes) — douleurs dorsales, lombaires et pelviennes, incontinence urinaire
- Fuites urinaires
- Prolapsus
- Suites de chirurgie gynécologique et abdominale
- Douleurs pelviennes
- Suivi de l'endométriose
L'approche
Une rééducation adaptée à chaque situation, définie après un bilan initial : techniques manuelles et, selon les besoins, avec appareil de biofeedback. S'y ajoutent des exercices de renforcement du périnée et des abdominaux, des techniques de respiration (méthode hypopressive), des conseils en matière d'hygiène de vie et des stratégies pour favoriser une récupération optimale.
Massage bien-être
Je vous propose mon expertise pour des massages bien-être durant votre grossesse, votre post-partum et dès que vous en ressentez le besoin.
- 1 heure de rendez-vous — 80 €
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