Clémence Lalande
Kinésithérapeute périnéale
Diplômée de l'Institut de Formation en Masso-Kinésithérapie de Lyon en 2014, Clémence Lalande s'est spécialisée en rééducation abdomino-périnéale, certifiée en 2024, après avoir vécu elle-même deux grossesses.
Parcours
« Je suis diplômée de l'IFMK de Lyon en 2014. Suite à mes deux grossesses, je me suis intéressée au périnée et me suis formée à la rééducation abdomino-périnéale. J'ai obtenu ma certification de spécialisation en 2024. »
Domaines d'intervention
- Post-partum — périnée affaibli, abdominaux étirés, cicatrices de césarienne
- Pré-partum — douleurs dorsales et pelviennes, incontinence urinaire
- Fuites urinaires
- Prolapsus
- Suites de chirurgie gynécologique et abdominale
- Douleurs pelviennes
- Suivi de l'endométriose
L'approche
Une rééducation adaptée à chaque situation, définie après un bilan initial : techniques manuelles et, selon les besoins, avec appareil de biofeedback. S'y ajoutent des exercices de renforcement du périnée et des abdominaux, des techniques de respiration (méthode hypopressive), des conseils en matière d'hygiène de vie et des stratégies pour favoriser une récupération optimale.